Hvorfor trenger kroppen vitamin c

c-vitamin mat 1 c-vitamin brusetablett 2 c-vitamin dagsbehov 3 for mye c-vitamin bivirkninger 4 C-vitamin kan bidra til å forebygge hjerte- og karsykdommer. For at sædceller skal kunne bevege seg og overleve, trenger de C-vitamin. I kombinasjon med sink vil sannsynligheten for et vellykket resultat bli enda større. Store deler av året her i nord, er det vanskelig for oss å få tilført nok C-vitamin gjennom kosten. 5 Lisens: Begrenset gjenbruk C-vitamin Av CC BY SA C-vitamin, også kalt askorbinsyre, er et vannløselig vitamin. Det er nødvendig for å danne kollagen, substansen mellom cellene i bindevev, bruskvev, beinvev og tannbein. C-vitamin fremmer også opptak av ikke- hemjern i tarmen. Videre beskytter C-vitamin mot oksidativ skade. 6 C-vitamin (askorbinsyre) har betydning for kroppens immunforsvar,som beskytter mot bl.a. virus og bakterier. En viktig bestanddel av bindevev, bein m.m. Sammen med jern er C- vitamin nødvendig for dannelsen av en av de 20 aminosyrene kroppen din bruker for å danne proteiner. 7 Vitamin C er viktig for at kroppen skal klare å lege sår, og for å lage ulike signalstoffer i nervesystemet. Man tror vitamin C-tilskudd kan brukes for å forebygge ulike typer sykdommer, særlig innen kreft- og hjerte/kar-område. Studier har ennå ikke klart å påvise dette sikkert. 8 Vitamin C er viktig for å holde kroppens bindevevet sunt. 9 Når C-vitaminet finnes i mage og tarm, kan dette omdanne jern til en form som er enklere for kroppen å ta opp. 10 Sist oppdatert: Hva gjør vitamin C for kroppen? Vitamin C er viktig for å opprettholde et normalt immunforsvar og nervesystem. Vitamin C er viktig for å holde kroppens bindevevet sunt. Vitaminet er også viktig for normal sårheling. Jerns opptak fra tarmen økes av vitamin C. Les mer om jern og jernmangel her. 12