Anbefalt kolesterol nivå

ldl-kolesterol verdier 1 kolesterol tabell 2 hdl-kolesterol verdier 3 høyt kolesterol symptomer 4 For personer med en moderat risiko for hjerte- og karsykdom, bør det LDL-kolesterolet (det "dårlige") bør være under 3,0 mmol/l. Ifølge Helsedirektoratets retningslinjer bør et kolesterol på 7 mmol/l eller høyere vanligvis behandles uansett hvor god helse man ellers har. 5 Totalkolesterol (står ofte som P-Kolesterol på blodprøvesvar): lavere enn 5 mmol/l er tilfredsstillende 5,0 - 6,4 mmol/l er lett forhøyet 6,5 - 7,0 mmol/l er moderat forhøyet Høyere enn 7,0 mmol/l er klart forhøyet HDL-kolesterol bør være høyere enn 1 mmol/l for menn, høyere enn 1,3 mmol/l for kvinner. LDL-kolesterol bør være lavere enn 3 mmol/l. 6 18 - 29 år: 2,9 - 6,1 mmol/L 30 - 49 år: 3,3 - 6,9 mmol/L > 49 år: 3,9 - 7,8 mmol/L Over tid kan høye kolesterolverdier i blodet ditt føre til at det samler seg kolesterol i blodåreveggen. Dette kan forårsake karsykdom. Det er derfor innført anbefalte verdier. Anbefalte verdier: Ideelt: Mindre enn 5 mmol/L Bra: 5 - 6 mmol/L. 7 Ved primærforebygging ved høy og meget høy risiko anbefaler de europeiske retningslinjene et LDL-kolesterolmål lavere enn henholdsvis 1,8 mmol/L og 1,4 mmol/L i tillegg til at LDL-kolesterolnivået bør reduseres med minst 50 % fra utgangsverdien. 8 Ønskelige verdier for kolesterol og triglycerider For friske personer uten hjerte- og karsykdom: Totalkolesterol (står ofte som P-Kolesterol på blodprøvesvar). 9 › hjerte-og-kar › hoyt-kolesterol. 10 Kolesterol dannes ikke bare naturlig i kroppen, men finnes også i maten vi spiser. Langvarig høyt intakt av fettrik mat kan føre til for høye nivåer av kolesterol i blodet. Faktisk viser undersøkelser at åtte av ti menn, og seks av ti middelaldrende kvinner har kolesterol over anbefalt verdi. Alle over 30 år bør kjenne. 12