Lavkarbo vafler med havregryn

lavkarbo vafler uten mandelmel 1 vafler med cottage cheese og havregryn 2 lavkarbo vafler cottage cheese 3 lavkarbo vafler med kokosmel 4 Lettkokt havregryn er litt lavere i karbohydrater, med 27 gram og 23 netto gram. Anbefalt mengde av karbohydrater når du går på lavkarbo diett, kan variere mellom % av ditt daglige kaloribehov. Så svaret er ja, du kan også spise havregryn på lavkaloridiett, forutsatt at mengden karbohydrater ikke overstiger hva som er anbefalt inntak. 5 Vaflene på bildene er toppet med creme fraiche og jordbærpurè (finknust lavkarbo jordbærsyltetøy) men de smaker også veldig godt med for eksempel ost og skinke. Fettredusert sesammel kan byttes ut med fettredusert mandelmel. 6 Lavkarbo vafler, med skikkelig vaffel konsistens. Myke, faste og gode, slik en vaffel skal være. Du kan fint bytte kremost med seterrømme eller creme fraiche, dersom du har det tilgjengelig. Glutenfrie og sukkerfrie vafler er noe som alle kan spise og de smaker like godt som vanlige vafler. 7 Endelig en oppskrift på skikkelig gode lavkarbo vafler! De er luftige og mettende, enkle å steke og innmari lett å like. Enten du foretrekker å toppe dem med bær og krem, en smørklatt – eller kanskje rømme: Det er bare å finne frem vaffeljernet! Hver vaffel inneholder ,3 kalorier og 2,5 g karbohydrater. 8 Ingredienser · Havrevafler · 4 stk 4 egg · 3 ss 3 sukker · 1⁄2 boks 1⁄2 mager cottage cheese · 1 ts 1 vaniljesukker · 4 dl 4 melk · 2 dl 2 havregryn · 2. 9 Nydelige lavkarbo vafler. 10 Blend dine havregryn til mel i en minihakker. Pist havregryn, mælk, æg og vaniljepulver sammen. Tænd dit vaffeljern (niveau 6), smør jernet med kokosolie på begge sider, luk jernet og vent. Hæld vaffeldejen på jernet. Lad din vaffel bage i ca. minutter. Du kan toppe dine sprøde morgenmadsvafler med sirup. 11